ମିଠା ଆଳୁ ଭର୍ମିସେଲିର ଉପକାର |

ମିଠା ଆଳୁ ଭର୍ମିସେଲି ହେଉଛି ଏକ ସାଧାରଣ ଉପାଦାନ ଯାହା ସମୃଦ୍ଧ ପୁଷ୍ଟିକର ମୂଲ୍ୟ ସହିତ ମିଠା ଆଳୁରୁ ତିଆରି |ଏଥିରେ ଅନେକ ଫାଇବର ଏବଂ ଷ୍ଟାର୍ ଥାଏ, ଯାହା ହଜମକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରିବ |
ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ମିଠା ଆଳୁ ଭର୍ମିସେଲି ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବରରେ ଭରପୂର ଅଟେ |ମିଠା ଆଳୁ ଭର୍ମିସେଲିରେ ଥିବା ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବରରେ ଅଧିକ ସାନ୍ଦ୍ରତା ଥାଏ, ଯାହା ପାକସ୍ଥଳୀରେ ଥିବା ଜଳକୁ ଆଡର୍ସବ ଏବଂ ବ increase ାଇପାରେ, ମଳ ପରିମାଣ ବ increase ାଇଥାଏ ଏବଂ ଏହାକୁ ନରମ ଏବଂ ନିର୍ଗତ କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ |ଏଥି ସହିତ, ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବର ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟେଷ୍ଟେଣ୍ଟାଲ୍ ପେରିଷ୍ଟାଲସିସ୍ ଏବଂ ହଜମକାରୀ ରସର ସ୍ରୋତକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିପାରିବ, ପେଟର ପାକସ୍ଥଳୀରେ ଖାଦ୍ୟର ଗତିବିଧିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରିବ ଏବଂ ହଜମ ଏବଂ ଅବଶୋଷଣକୁ କୋମଳ ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ଉନ୍ନତି କରିବ |
ଦ୍ୱିତୀୟତ sweet, ମିଠା ଆଳୁ ଭର୍ମିସେଲିରେ ଥିବା ଷ୍ଟାର୍କ ଆଂଶିକ ହଜମ ହୋଇ ମାନବ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ଶୋଷିତ ହୋଇପାରେ |ମିଠା ଆଳୁ ଭର୍ମିସେଲିରେ ଷ୍ଟାର୍କ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାର ଜଟିଳ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, ଯାହା ହଜମକାରୀ ଏନଜାଇମର କାର୍ଯ୍ୟ ଦ୍ୱାରା ଗ୍ଲୁକୋଜ ପରି ମୋନୋସାକାରାଇଡରେ ଭାଙ୍ଗିବା ଆବଶ୍ୟକ |ପେଟ ଏସିଡ୍ ଏବଂ ପେପସିନ୍ ଦ୍ action ାରା, ଷ୍ଟାର୍କର ଏକ ଅଂଶ ଅଲିଗୋସାକାରାଇଡ୍ କିମ୍ବା ଆମିଲେଜରେ ଭାଙ୍ଗିଯିବ, ଯାହା ଛୋଟ ଅନ୍ତନଳୀରେ ହଜମକାରୀ ଏନଜାଇମ୍ ଦ୍ gl ାରା ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ଅଣୁରେ କାଟି ଶକ୍ତି ପାଇଁ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ଅବଶୋଷିତ ହେବ |ଏହି ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ଅଣୁଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ତ est ସ୍ଥ କୋଷକୁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇଥାଏ, ସେମାନଙ୍କର ସାଧାରଣ ମେଟାବୋଲିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖେ |
ଏଥିସହ, ମିଠା ଆଳୁ ଭର୍ମିସେଲିରେ ଥିବା କେତେକ ଜ o ବ ସକ୍ରିୟ ପଦାର୍ଥ ମଧ୍ୟ ହଜମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଯେପରିକି ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଇ ଏବଂ କାରୋଟିନ୍, ମିଠା ଆଳୁ ଭର୍ମିସେଲିରେ ଭରପୂର ଅନ୍ତନଳୀ ମକୋସର ସ୍ maintain ାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ପାକସ୍ଥଳୀରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ହଜମ ଏବଂ ଅବଶୋଷଣକୁ ବ enhance ାଇଥାଏ |ଏହି ସମୟରେ, ମିଠା ଆଳୁ ଭର୍ମିସେଲିରେ କିଛି ବିଶେଷ ଉପାଦାନ ଯେପରିକି ସାପୋନିନ୍ ଏବଂ ମକୁସ୍, ଅନ୍ତନଳୀରେ ତେଲ ଲଗାଇବା ଏବଂ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ମକୋସାକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟେରାଇଟିସର ଲକ୍ଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଏବଂ ପେଟର ପାକସ୍ଥଳୀରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ |
ସଂକ୍ଷେପରେ, ମିଠା ଆଳୁ ଭର୍ମିସେଲି ହଜମକୁ ଫଳପ୍ରଦ ଭାବରେ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ କାରଣ ଏଥିରେ ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବର, ଷ୍ଟାର୍ ଏବଂ କିଛି ଜ o ବ ସକ୍ରିୟ ପଦାର୍ଥ ଭରପୂର ଅଟେ |ତଥାପି, ଆମର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଶାରୀରିକ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ହଜମ କ୍ଷମତା ଅନୁଯାୟୀ ଏହାକୁ ମଧ୍ୟମ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ଉଚିତ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ମିଠା ଆଳୁ ଭର୍ମିସେଲି ଉତ୍ପାଦ ବାଛିବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ |ଆମ ଖାଦ୍ୟରେ ଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପାଦାନକୁ ଯଥାର୍ଥ ଭାବରେ ମିଶ୍ରଣ କରି ଏବଂ ମଧ୍ୟମ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ମିଶାଇ ଆମେ ହଜମ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପ୍ରଭାବକୁ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବା ଯାହା ମିଠା ଆଳୁ ଭର୍ମିସେଲି ଆମ ପାଇଁ ଆଣିଥାଏ ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ବଜାୟ ରଖେ |